50 li olmak isteyen günlük

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

Konunun ilk mesajı :

selamün aleyküm ...
bende hemen günlük açayım dedimm
61,8 kg mım 25 yaşında olucam yazın Smile

bi oğlum var 18 aylık ama hala ulaşamadım eski kiloma 58 ile hamiş oldum 80 ile doğum 73 ile ayıflama serüvenim başladı geçen sene şubattan bu yana sende zayıfladayım artık burayada sık sık uğrarım gülşahcım sağolsun.

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

[B]HEPİNİZE HAYIRLI BEREKETLİ CUMALAR..BU MÜBAREK GÜNÜN HÜRMETİNE KALPLERİNİZDEN BÜTÜN KORKULAR SİLİNSİN. BİRTEK ALLAH'IN SEVGİSİNİ KAYBETME KORKUSU KALSIN.
HEPİNİZİ ÇOK SEVİYORUM.SELAMLAAAAR... [/B
]

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

yavru kuşlarım iyiyim elhamdülillah si nasılsınız. rüyam çok iyi gidiyorum sağlıklı beslenmey çalışıyrum işte bi diyet felsefem yok hayat tarzım haline getirmeye çalışıyorum bir aylık 5 aylık bi mesele değil ömürlük yani. siz diyettesiniz kitabını aldım onunla uygulamay çalışıyorum mehmet öz ün kitabı .

başarmalıyım bu bahsettiğimiz egzersiz videoları great abs 8 dk lık karın egzersizi süper işe yarıyo

kıs sen ne ad değiştirip duruyon betüş

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

canlarıım Allah razı olsun sizinde cumanız mübarek olsun rabbimde gönlünüzden geçen tüm hayırlı dileklerinizi akbul etsin

SELAM..
BENDE TOSUNLUKTAN FISTIKLIĞA TERFİ ETTİM.. 50 li olmak isteyen günlük - Sayfa 3 Icon_lol

GÜLŞAHCIM SAĞOLSUN..

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

yesinler seni o zaman hoşgeldin fıstıkkk bizde fıstıklığa terfi etmek için gayret gösteriyoruz halaaaa

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

SEN ZATEN FISTIKSIN KIZ
YA BEN BADEM İRİSİ

badem irisi..çok hoşsun yaa..

İnsanoğlu mutluluğu hep hor kullanıyormuş...
Hep şikayetçi hep bıkkınmış...
Birgün melekler mutluluğu saklamaya karar vermişler...
Saklayalım, zor bulsunlar...
Zor buldukları için belki belki kıymetini bilirler diyerek başlamışlar tartışmaya...
sorun büyükmüş...
Mutluluğu saklamak kolay değilmiş.Çünkü...
Kimisi...
''Everest'in... tepesine saklayalım'' demiş,kimisi;
''Atlas okyanusu'nun dibine'' demiş.
Taç mahal kubbesi,Mekke sokakları,italyan sofrası...
Bir hastanenin yeni doğan odası,dondurma külahı,şarap şişesi...
Sigara paketi,lale bahçesi...
Pek çok yer düşünmüşler ama hiç biri yeterince zor gelmemiş...
Derken Meleklerden biri:

''İÇLERİNE SAKLAYALIM'' demiş...
Kimsenin aklına gelmez içine bakmak...
İşte o gün bu gündür mutluluk insanın içinde saklıymış...
Hiçbir mutluluk kolay gelmiyor.Kolay kolay gülmüyor insanın yüzü...
Emekte ve insanın içinde saklı mutluluk...
Ne başkasının ekmeğinde,ne başkasının evinde,ne de başka bir şeyde...
Bu yüzden gözünüz hep içeride olsun...
Siz dışını boşverin,içine bakın...

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

günaydıııııııııııııııııııııın
nerelerdesin güzel anne
neler yapıyon fikir ver bu ablan

azimli üye Mesaj Sayısı : 56 Kayıt tarihi : 06/04/10

PEYGAMBERİMİZİN BUGÜN KUTLU DOĞUM HAFTASI BU GÜN BOL BOL SALVAT ÇEKELİM ARKADAŞLAR
ALLAHÜMME SALLİ ALA SEYYİDİNA MUHAMMED

ALLAHÜMME SALLİ ALA SEYYİDİNA MUHAMMED

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

günaydınnnnnnnn canım
nerelerdesin inşaallah her şey yolundadır
görüşürüz

günaydın..

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

ahh canım geldim TATİLDEYDİM ÇOK ŞÜÜR HERŞEY YOLUNDA SİZ NASILSINIZ BAKEM 1 kilo aldım geldim 50 li olmak isteyen günlük - Sayfa 3 Icon_lol

günaydın...kilo almadin dimi tatilde Smile

)

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

günaydın canım nerelerdesin sen hiç uğramıyosun .......kilocukmu almışsın sen .......tatillerde ......

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

aldım güzellerim aldım ama 1 kiloya yakın aldım net değil yani Smile

çok şükür ama normalde bi haftada yüklenirdim 3 kiloyu Smile

bakalım şimdi bi diyet listesi buldum sağlıklı gibi görünüyo burayada ekleyim hatta yazayım hatta kopyalayım 1 haftada 2,5 kg verdiriyomuş şok falan değil
sabah: 1 dilim esmer-kepekli ekmek
80 gr peynir
salatalık domates yeşillik
3-4 ad. zeytin

ara: 1 pr meyve

öğlen:sınırsız salata
sınırsız yoğurt yağsız olmasına ve tuzuna dikkaet edin

ara: 1 pr meyve

akşam:
ızgara et
salata
yoğurt

ara:1pr meyve

7 gün boyunca sabahları aralar ve öğlenler aynı sadece akşam öğünleri değişiyo

2. gün akşam:
sebze yemeği
salata -yoğurt

3.gün akşam:
kurubaklagil 1 pors.
salata - yoğurt

4. gün akşam:
1 pors. menemen 2 yumurta ile
yoğurt- salata- ekmekde yenebilir abartmadan

5. gün akşam
bulgur pilavı -salata

6.7.gün akşam:
sınırsız salata ve yoğurt tüketmeniz gerek ben bunu uygulamaya başlaım bugün denemek isteyen olursa gelsin yanıma arkadaş Smile

)

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

fıstık yavrun çok tatlı maşAllah

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

paylaşım için teşekkürler .......güzel diyet en azıncan aç kalmıyosun......

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

eh işte tamda doymuyosun Smile

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

hiç yoktan iyidir sağlık orucu gibi bayılmak yok ......bir iki lokmada gitse kardır yani......

azimli üye Mesaj Sayısı : 101 Kayıt tarihi : 29/03/10

sağlık orucundamısın yoksa rüya zor oluyo oben anca bir gün dayanabilmiştim

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

yok canım bu aralar yoğunum

sadece dikkat etmeye çalışıyorum sen nerelerdeydin
nasılsın yakışıklı nasıl tam iyileştimi 50 li olmak isteyen günlük - Sayfa 3 Icon_flower

günaydınnn..

» günlük linki nasıl yapabillirim
» ENDER SARAÇ'IN 3 ĞÜNLÜK ŞOK DİYETİ
» sağlıklı olmak için 30 öneri