callanetics yapanlar paylaşım bölümü

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

evet callanetics yapanlar bugünden itibaren ölçülerimizi yazarak birbirimizi motive edebiliriz ..

ben daha önce yapmış ve çok memnun kalmıştım

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

evet bende bugün başlıyorum 13 günden sonra ben ölçülerimi almıştım ve inanılmaz sonuçlardı bakalım bu sefer ne olacak

1mart 21 mart

göğüs. 110cm

bel: 92

mide: 95

göbek 119 (en geniş yer):

kalça: 113

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

evet dün calimi yaptım
artı 300 mekikte çektim

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

50 DAKİKA CALL YAPTIM
GREAT BADY YAPTIM
200 İP ATLADIM
__________________

azimli üye Mesaj Sayısı : 149 Kayıt tarihi : 06/03/10

SÜPERSİN GÜLŞAH
GREAT BADY NASIL BİRŞEY ACABA
BEN SPOR KONUSUNDA ÇOK DENEYİMLİ DEĞİLİMDE Question

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

canım karın bölgesi ağırlıklı 8 dakikalık bir egzersiz ben link atarım

yeni üye Mesaj Sayısı : 13 Kayıt tarihi : 15/04/10

kizlar ben de geldiiim ben de basliyorum bu gece

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

hoşgeldin canım
başla ve farkı 13 günde gör

yeni üye Mesaj Sayısı : 13 Kayıt tarihi : 15/04/10

ruyacim aslinda bir arkadasin tavsiyesiyle gecen gun cd nin yarisina kadar yapim ama her tarafim o kadar agridi ki ara verdim bu gece tekrar baslicam valla ben bir gunde gordum farki:DDD

azimli üye Mesaj Sayısı : 149 Kayıt tarihi : 06/03/10

hoşgeldin ece
ben ilayda canım
insan terlemeen koşmadan sıkılaşacağına pek inanmıyor ama muhteşem sonuçlar ortaya çıkıyor ölçülerini al bizide haberdar et olurmu canım

yeni üye Mesaj Sayısı : 13 Kayıt tarihi : 15/04/10

kizlar olculerim

gogus 81
bel 68
gobek 83
kalca 99

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

ooooo canım çok değil ya 3 cm kesin gider vücudundak yağa göre tab, değişir ama ara verme 48 saat ara verince etkisi olmaz tamammı canım

azimli üye Mesaj Sayısı : 56 Kayıt tarihi : 06/04/10

slm
bende düşünüyorum ama ara vermeden yapamam diye başlayamıyorum
yapan arkadaşlar takipteyim

yeni üye Mesaj Sayısı : 13 Kayıt tarihi : 15/04/10

dile kolay 20 cm callen gorse aglardi Very Happy

ya kilolari o kadar takmiyorum zamanla duzelir onemli olan sIkI gozukmek. bingil bingil olmamak.

ADMİN Mesaj Sayısı : 325 Kayıt tarihi : 05/03/10 Yaş : 41

ağlamazdı ya bizde başarırız bence yeter ki isteyelim

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

ben dün gece call ve great bady mi yaptım kızlar görüşürüz

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

BEN CALLANETİCS E DEVAM EDİYORUM
ÖLÇÜLERİMİ 1 HAFTA SONRA EKLEYECEĞİM

yeni üye Mesaj Sayısı : 13 Kayıt tarihi : 15/04/10

kızlaaar nasil gidiyo egzersizler ?

yeni üye Mesaj Sayısı : 13 Kayıt tarihi : 15/04/10

great bady nedir? ben de yapiyim Very Happy

azimli üye Mesaj Sayısı : 149 Kayıt tarihi : 06/03/10

benim güzel gidiyor canım sen nasılsın
başlaadın dmei ölçülerinide aldın oh 13 gün sonra muhakkak yap
sakın 48 saat ara verme tamam mı canım

azimli üye Mesaj Sayısı : 149 Kayıt tarihi : 06/03/10

great bady 8 dakikalık karın egzersizleri canım

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

slm kızlar benim 8. günüm callanetics te
bakalım 1 hafta sona farkları yazarım

callde 3.günüm ve her yanım ağrıyooo..
hele boynum kötü tutulmuş..ağrıyoo..zorladım galiba..

azimli üye Mesaj Sayısı : 273 Kayıt tarihi : 24/03/10

fıstık aslında boynu baya rahatlatıyor sen yanlış bir hareket mi yaptın canım
çünkü kadın zorlamak yok diyor yapabildiğin kadar
türkçe dublajını yada alt yazını indirdin mi

dublajlı indirdiğim..türkçe..
ama sanırım zorladım biraz..tekar yapıyorumki açılayım diye..
muhtemelen karın harketlerinde zorladım metehan tepemdeydi Smile

)