50 li olmak isteyen günlük

Konunun ilk mesajı :

selamün aleyküm ...
bende hemen günlük açayım dedimm
61,8 kg mım 25 yaşında olucam yazın
bi oğlum var 18 aylık ama hala ulaşamadım eski kiloma 58 ile hamiş oldum 80 ile doğum 73 ile ayıflama serüvenim başladı geçen sene şubattan bu yana sende zayıfladayım artık burayada sık sık uğrarım gülşahcım sağolsun.

günaydın fıstıkımm

rüyacım bende senin gibiyim bu ara dikkat etmeye çalışıyorum yemek saatlerim bile değişti denetime giriyoeuz da yakışıklı çok iyi çok şükür rabbime emzirmeden kestik daha tam unutmadı ama unutur yaa 2. yi düşünüyoruzda

o hayırlısı olsun canım
rabbim hayırlı evlatlar nasip etsin
tatilede gitmiiş gelmişiz oh oh yarasın görüşürüz

betüş senin çocuklar arasında kaç yaş var bana bi fikir ver gerçi kararım oturdu ama olsun senin fikrinide alayım ayrıca seni çok özledim görüşemedik ne zamandır

kıs benimde hemen hemen 3 yaş olucak işte yani yokda şimdilik rabbim verirse olucak

sağol rüyacım çok karasızdım ama çalışan ennelerin fikrini aldım tecrübe lilerin yani hepsi 2-3 yaş dedi fazla arayı açma mak gerekmiş bende bi kilo verip artık bi daha çocuk düşünmek istemiyorum çok kilo alıyorum hamişlikde amaan rabbim sağlıklı sıhhatli hayırlısını versinde kilo veriliyo demi dert ettiğim şeye bak

ACABA SAĞLIK ORUCU YAPSAM NASIL OLUR BAK YİNE AKLIMI KARIŞTIRDI BU ORUC YAA

kıs şirinin oruc yolculukları varya oraya bakarken gördüm bi kadının 8 senedir süren burun akıntısı bitmiş benim alerjik nezlem var yazlı kışlı devam eder hep mendilli hapşurukla gezerim belki diyorum şifa olur sırf o yüzden yani tabi kilo verirsem dahda süper olur

ayrıca bugün tam olarak başladım abimde başladı meyve almaya gitti bende katı meyva sıkacağını getirdim öğlen yemeğimiz için portakal suyunun bi kriteri varmı acaba şu kadar için die hani şekeri yüksek ya ondan sordum

birde yudum yudum için yarı yarıya sulandırın
başdönemsi falan başlayınca 1 kaşık bal alın
bak fıstık ta artık tecrübeli ona sor arda ne merak ediyorsan

maximum 300 kalori almak gerekiyor gün boyunca..o da 6 çay bardağı meyve suyu yapıyor..
portakal suyu tercih edilmemeli imiş neden bilmiyorum öyle okumuştum..
sebze suyuda olabilir..domates falan..
lahana suyu..
sonra cilek ve elmanın kompostosu yapılabilir..
ben hazır %100 meyve ve sebze suları var onlardan aldım hem kalori hesaplaması daha kolay hem uğraşmadan doldur bardağını iç..
içerken yudum yudum için bi de..değerini bilin yoksa 6 bardak hemen biter..
bi de form çayı içilecek..yeşil çay ve bilimum bütki çayları..en az 3 lt su..
arkadaşlar iyice araştırın öyle başlayın..
Allah korusun kaş yapalı derken göz çıkarmayalım..

ha balı unuttum çok halsizlik olduğunda 1 kaşık bal em ağzında..genel saat 15 gibi yapıyorum ben..

ben yazdımdı tamammı canım hıhhhhhhhhhhhh

muhahahaha

ysuf un uykusu geldi ben aklkıyorum kızlar
enne enen deyip duruyor

iyi geceler yusufa...aahhh aahhhh bi de ben uyusam..
artık uyku da tutmuyor..
oruç müthiş bi hafiflik veriyor..
artı irade konusundada daha güçlü hissediyorumm..kararlarımı daha kolay veriyorum..
beynim daha berrak..

maşaallah
canım ya ben çok karaesız biriyim yaaaaaaaaa
hekesten etkilenen biriyim makineci biz daldık burda sohbet ediyoz sayfanda huuuuuuuuuu

edin canlarım bende sizin günlüklere bakıyodum evet bende portakal suyyla ilgili bişi hatırlar gibiyim bakalım bi araştırayım portakalında sıkması kolaydı bee neyse hazır sebze suyu ne var fıstık
yusufu yerim ben benim minikimle emsal.
rüacım çok sağol canım birlikte devam edelim inş.

betüş bende öyle herkesten etkilenirim yani karasızım ki nasııılll eşim illallah der bazen